Beste Spielothek in Oberlödla finden

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Modeschneider haben daher gute Jobchancen in Unternehmen der industriellen Bekleidungsfertigung, in Musterateliers oder bei der Herstellung von Haus-, Bett- und Tischwäsche.

Als Existenzgründung bezeichnet man den Schritt in die berufliche Selbstständigkeit, also die Gründung eines eigenen Betriebs.

Der Weg dorthin ist mitunter ein sehr steiniger. Bewerben Sie sich jetzt! Der Begriff Supply Chain Management kurz: SCM stammt aus dem Bereich der Logistik.

Diese Kette besteht aus den einzelnen Logistikabteilungen Beschaffung, Produktion, Distribution, also die Verteilung der Güter an verschiedene Vertriebe, sowie Entsorgung und Transport.

Gute Supply Chain Manager sind auf dem Arbeitsmarkt sehr gefragt. Denn Firmen sparen durch sie sowohl Zeit als auch Produktionskosten.

Hier bedient Sie der Chef höchstpersönlich Gedanke, sein eigener Chef zu werden, in der Theorie auch sein kann, in der Realität sieht das oft ganz schnell anders aus.

Wer sich in der Gastronomie selbstständig macht, dem sollte bewusst sein, dass es sich hier um ein besonders hartes Pflaster handelt.

Dennoch, wer seinen neuen Berufsweg auf einer gut durchdachten und soliden Basis aufbaut, kann mit seiner Idee durchaus Erfolg haben und vor allem Erfüllung in der neuen Tätigkeit finden.

Jeder Gastronomiebetrieb braucht ein zugrunde liegendes Konzept. Man kann nicht einfach eines Tages ein Lokal eröffnen und darauf warten, dass es läuft.

Ganz im Gegenteil die erfolgreichsten Projekte sind die, die gut vorbereitet wurden. Hierbei empfiehlt es sich, einen fundierten Businessplan zu erstellen, der neben dem allgemeinen Leitbild auch die angestrebte Positionierung aufzeigt und die Strategie definiert, die zur Erreichung dieses Zieles angewandt werden soll.

So können Stärken und Schwächen des Konzepts besser beurteilt sowie durch Umweltanalyse die Chancen und Risiken definiert werden. Gerade wenn man mit der Welt der Gastronomie noch nicht so vertraut ist und vielleicht noch nicht das nötige Know-how mitbringt, empfiehlt es sich, sich hier einen verlässlichen Partner zu suchen, der einem kompetent mit Rat und Tat beiseite steht und in allen Belangen unterstützt.

Hilfreich ist es natürlich auch immer, andere Betriebe zu analysieren. Was machen diese besonders gut?

Was würde man anders machen? Einerseits kann man sich so interessante Ideen holen, andererseits ist es aber auch besonders wichtig, die Konkurrenz zu kennen, um sich von ihr zu unterscheiden.

Besonders hervorzuheben ist, dass der Gastronom wesentlich die Kultur des Betriebs prägt. Ein eigener Gastronomiebetrieb drückt immer auch den Wunsch nach Selbstverwirklichung aus.

Umso wichtiger, dass dieser dann letztendlich auch wirklich etwas Besonderes ist und die Intentionen des Gastronomen widerspiegelt. Die Zielgruppe muss also im Vorfeld ganz genau definiert werden.

Nur so kann festgelegt werden, wie sich das Unternehmen zu positionieren hat. Es geht darum, sich die Frage zu stellen, welche Menschen das Lokal in Zukunft aufsuchen sollen und auf welches Angebot diese treffen wollen.

Denn Gäste kommen nicht einfach so. Unabdingbar ist eine gezielte Ansprache mittels umfassendem Marketing. Das beginnt beim Restaurant selbst, das bereits durch die Gestaltung als wesentliches Instrument dienen kann, und geht über die Speisekarte, die Website, Newsletter und Presseverteiler bis hin zu Social Media Kanälen und Bewertungsportalen.

Und natürlich wirkt sich auch der Standort eines Gastronomiebetriebs wesentlich auf die Reputation aus. Aus diesem Grund sollte dieser besonders sorgfältig gewählt werden.

Wie viel Geld wirklich benötigt wird, um einen Gastronomiebetrieb zu gründen und zu stützen, bis er Gewinn macht, ist schwer zu sagen.

Wichtig ist aber, dass aufgrund vorhergegangener Kalkulation genügend Mittel vorhanden sind. Bankkredite sind gerade in dieser Branche immer schwerer zu bekommen, weshalb es besonders wichtig ist, sich über Förderungsmöglichkeiten zu informieren und Modelle wie Lieferantenkredite oder Werbekostenzuschüsse in Anspruch zu nehmen.

Zusätzlich sollten genügend Eigenmittel vorhanden sein. Eine solide Finanzplanung ist auf jeden Fall eine unabdingbare Voraussetzung für wirtschaftlichen Erfolg.

Fensterheber, 6-Gang, getönte Scheiben, Bordcomputer, Temp. Im Vergleich zum Vorgänger, der als Kleinwagenklassiker bezeichnete wurde, ist das neue Modell flacher, breiter und auch etwas länger.

Damit verlängert sich gleichzeitig der Radstand, der für mehr Platz auf den hinteren Plätzen spricht und gleichzeitig zur Verbesserung des Fahrkomforts beiträgt.

Ein Bose-Sound-System spricht für einen perfekten Klanggenuss. Die Steuerung vieler Fahrzeugfunktionen erfolgt über ein Infotainment-System.

Es integriert nicht nur das Smartphone, sondern bietet darüber hinaus zahlreiche Funktionen wie Apple CarPla, das über Sprachsteuerung angewählt werden kann.

Das Kofferraumvolumen beträgt Liter, bei umgelegter Rückbank lässt sich das Volumen auf Liter mehr als verdreifachen. Das Handschuhfach ist so konfiguriert, dass sogar zwei 2-Liter-Flaschen problemlos verstaut werden können.

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Das Dieseltriebwerk begnügt sich mit 3,7 Liter. Der neue Micra startet bei Euro. Angebote gültig für Privatkunden bis Abb.

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Die Lehrkräfte sind gern bereit, die Fragen der Besucher zu beantworten. Weitere Details können wir in einem persönlichen Gespräch klären. Wir freuen uns auf Ihre schriftliche Bewerbung.

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März findet die Am Freitag, dem 3. März, in der Zeit von bis Uhr, ist die Öffentlichkeit zur Besichtigung recht herzlich eingeladen.

So hat jeder die Möglichkeit, sich von der Begeisterungsfähigkeit und vom Forschergeist des wissenschaftlichen Nachwuchses zu überzeugen.

Die Sieger vertreten Ostthüringen beim Landesfinale am März in Jena. Schätzungen der Vereinten Nationen gehen davon aus, dass bis zum Jahr die Zahl der weltweit an Diabetes erkrankten Menschen von jetzt Millionen um mehr als 50 Prozent auf etwa Millionen ansteigen wird.

Diabetes wurde deshalb von den Vereinten Nationen als erste nicht durch eine Infektion ausgelöste Erkrankung zu einer globalen Bedrohung der Menschheit erklärt.

Ebenso wie weltweit hat in Deutschland die Häufigkeit von Diabetes mellitus in den letzten 50 Jahren stark zugenommen. Nach aktuellen Prognosen wird sie künftig noch schneller ansteigen.

Während Diabetes Typ 1 immer mit Insulin behandelt werden muss, sind die Therapiemöglichkeiten beim TypDiabetes breiter gefächert.

Auch wenn viele Menschen mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 sehr gut mit ihrer Therapie zurechtkommen, gibt es doch immer mal wieder Fragen, zum Beispiel zur Ernährung, Medikamenteneinnahme, zu Blutzuckerwerten oder der zu spritzenden Insulindosis.

Viele Menschen mit Diabetes sind gut geschult und routiniert im Umgang mit ihrer Stoffwechselerkrankung, sagt Professor Dr.

So sind Patienten mit TypDiabetes von Anfang an damit vertraut, dass ihre Bauchspeicheldrüse kein Insulin mehr produziert und sie lebenslang mehrmals täglich ihren Blutzucker messen und daran angepasst Insulin spritzen müssen.

Die Ausschüttung wird im Laufe der Zeit aber immer geringer. Daher beginnt ihre Therapie zunächst mit einer Ernährungsumstellung und der Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten.

Kommt es zu Komplikationen oder muss die Therapie im Verlauf angepasst beziehungsweise umgestellt werden, ergeben sich für Menschen mit Diabetes Fragen, wie zum Beispiel: Eine Diabeteserkrankung muss bei jedem Betroffenen individuell behandelt werden, erklärt Professor Haak.

Nicht bei allen Patienten wirken Medikamente gleich und nicht jeder Stoffwechsel könne trotz guter Therapietreue dauerhaft ohne Schwankungen eingestellt werden.

Die Ursachen dafür seien vielfältig: Neu auftretende Unverträglichkeiten, Begleiterkrankungen, unbewusste Therapiefehler oder veränderte Lebensumstände sind nur einige mögliche Gründe, so Professor Haak.

Beim TypDiabetes hingegen können Sie eine Menge tun, um der Krankheit vorzubeugen, denn sie tritt meist bei Menschen auf, die übergewichtig sind und sich wenig körperlich bewegen.

Besonders gefährdet sind Menschen mit Fettansammlungen im Bauchbereich. Versuchen Sie, einige Kilos ab- Fortsetzung auf Seite 3. Manchen fällt beides in einer Gruppe leichter.

Auch eine ausgewogene, gesunde Ernährung hilft, das Diabetesrisiko zu senken. Eine Ernährungsberatung gibt Tipps, bei welchen Lebensmitteln Sie reichlich zugreifen gen.

Der Blutzucker sollte so gut wie möglich eingestellt sein, um Folgeerkrankungen vorzubeugen. Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund. Leider essen die meisten Menschen zu viel Fett und Zucker.

Pexels können und von welchen Sie besser die Finger lassen. Nehmen Sie die Vorsorgeuntersuchungen beim Hausarzt wahr, denn TypDiabetes lässt sich schon am erhöhten Blutzuckerspiegel erkennen, wenn er noch keine Symptome verursacht.

Zu hohe Blutzuckerwerte sind gut behandelbar und damit sinkt das Risiko für Folgeschäden. Eine Rolle spielen hier bestehende Krankheiten und Ihr familiäres Diabetesrisiko.

Körperliche Bewegung senkt die Blutzuckerwerte und erhöht die Insulinempfindlichkeit aller Körperzellen. Falls Sie bisher keinen Sport getrieben haben: Ein täglicher Spaziergang oder mehrmals pro Woche Schwimmen kann schon ein erster wertvoller Beitrag sein.

Diabetiker sollten deshalb nicht rauchen! Vergessen Sie nicht, dass ein zu hoher Blutzuckerspiegel nur in sehr seltenen Fällen sofort Symptome verursacht.

Der eine wälzt sich die halbe Nacht unruhig hin und her, der andere verharrt über Stunden in Seitenlage, ein dritter liegt am liebsten auf dem Bauch: Jeder Mensch schläft anders.

Bei so unterschiedlichen Wie man sich bettet, so schläft man Gewohnheiten liegt es nahe, wie wichtig die Auswahl des Schlafsystems ist.

Experten empfehlen, sich genügend Zeit für die Einrichtung des gesamten Raums zu nehmen. Natürliche Werkstoffe tragen zu einem Plus an Entspannung bei.

Wenn man dann noch für eine gute Abdunkelung des Raums sorgt sowie Elektrosmog und Störquellen etwa in Form des Smartphones auf dem Nachttisch vermeidet, ist bereits viel für einen gesunden Schlaf getan.

Erste Hilfe am Kind Altenburg Pi. Um Eltern zu vermitteln, wie sie bei einem Notfall ihrem Kind helfen können, bietet das Altenburger Familienzentrum für Eltern am Samstag, dem 4.

März , von 9. Sie findet im Altenburger Familienzentrum bei der Brüderkirche statt. Während der Veranstaltung besteht die Möglichkeit der Kinderbetreuung im Familienzentrum, wofür eine Bedarfsmeldung im Vorfeld nötig ist.

Zur besseren Planung und aufgrund der begrenzten Teilnehmerplätze werden Interessierte um eine Anmeldung bis zum 1. Schulter und Hüfte sinken hier nicht genug ein, was früher oder später zu Verspannungen im Lenden- und Nackenbereich führen kann.

Dafür sind keine besonders harten Modelle nötig, sondern die individuell passende Punktelastizität. Wer sich beim Kauf genug Zeit lässt, findet die passende Matratze auf die einzig richtige Weise ausgiebiges Probeliegen ohne Hektik oder Zeitdruck, betont Michael Ritz.

Hochwertige Hölzer sorgen für ein gesundes Raumklima Ebenso wichtig ist vielen natürlich die Optik. Bettrahmen und Kleiderschränke aus ausgewählten Materialien geben dem Raum eine individuelle Note.

Sie unterstützen zusätzlich ein gesundes Raumklima. Erste Ansprechpartner für Massivholzmöbel sind spezialisierte Schreinerbetriebe, Adressen in der Nähe findet man etwa unter Hier gibt es zudem viele weitere Informationen rund um den gesunden Schlaf.

Eine interessante Alternative zum klassischen Schlafsystem sind etwa auch Boxspringbetten. Das Gefühl, wie auf Wolken zu ruhen, entsteht durch den dreilagigen Aufbau: Ursula Zippel, Vorsitzende des St.

Da konnte man das Herz von Dr. Ursula Zippel, Vorsitzende des Vereins St. Das Geld stammt aus Spenden der Apotheken-Kunden. Wie in jedem Jahr haben wir auch unseren Kunden in der Weihnachtszeit die begehrten Kalender überreicht.

Diese waren zwar kostenlos, jedoch haben viele dies mit einer Spende bedacht. Dafür möchten wir uns auf diesem Wege noch einmal rechtherzlich bedanken, freute sich Dr.

Lutz Gebert, Vizepräsident der Landesapothekerkammer Thüringen. Besonders hoch rechnete er die Bereitschaft aller Apotheken des Landkreises an, sich an dieser Spendenaktion zu beteiligen.

Wie in jedem Jahr sollte damit eine soziale Einrichtung bedacht werden. So fiel die Entscheidung diesmal auf den Hospiz-Verein. Ich freue mich riesig, dass unser Verein damit bedacht wurde, sagte Dr.

Ursula Zippel sichtlich gerührt wührend der Scheckübergabe. Dies bringt unseren Verein wieder ein Stück näher an unser Ziel. Dem aktuellen Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse TK zufolge wurden im letzten Jahr statistisch gesehen durchschnittlich fast vier von zehn Beschäftigten, die bei der TK versichert sind, wegen einer Erkältung von ihrem Arzt krankgeschrieben.

Um Husten, Schnupfen und Heiserkeit zu lindern, wird dabei häufig schnell zu Medikamenten gegriffen. Jeder Fünfte 20,5 Prozent , der erkältungsbedingt ein bis drei Tage krankgeschrieben ist, bekommt Antibiotika verschrieben.

Vier Jahre zuvor, im Jahr , war es sogar noch fast jeder Dritte 28,8 Prozent. Dabei wirken Antibiotika nur gegen Bakterien, nicht aber gegen Viren.

Möglicherweise hat die Diskussion um Antibiotikaresistenzen für den leichten Verordnungsrückgang gesorgt. So sind Antibiotika gezielt eingesetzt eines der wichtigsten und effektivsten Mittel im Kampf gegen bakterielle Infektionen.

Andererseits führt ein falscher Einsatz genau zum gegenteiligen Effekt. Es können sich multiresistente Erreger bilden. Resistenzen sind mittlerweile sehr weit verbreitet.

Patienten können selbst viel dafür tun, um sich zu schützen und zu verhindern, dass sich multiresistente Erreger weiter ausbreiten. Im Krankenhaus ist beispielsweise die wirksamste Methode zur Prävention die konsequente Händedesinfektion.

Anzeige Seit am letzten Jahres der Europäische Gerichtshof für den Arzneimittelversand geurteilt hat, kämpfen die Vor-Ort- Apotheken intensiv gegen die aus diesem Urteil erwachsenden Gefahren.

So kamen allein im Altenburger Land bisher schon weit über Unterschriften zusammen. Die Patienten schätzen die Leistungen sei es der Nacht- und Notdienst, die persönliche Beratung oder auch nur das intensive Verhältnis zur Stammapotheke, die alle persönlichen Wehwehchen kennt keiner möchte seine Apotheke missen.

Nun gilt es diese Zustimmung auch der Politik zu vermitteln. Der DPV-Geschäftsführer teilt mit, dass er von seinen Mitgliedern häufiger die Rückmeldung erhalten habe, dass vor allem der unmittelbare Kontakt zur Apotheke wichtig sei.

Da man nicht zweigleisig fahren wollte, habe man die Kooperation mit DocMorris beendet. Bitte besuchen Sie Ihre Apotheke und tragen sich falls noch nicht geschehen in die Liste ein.

Ein gutes Frühstück liefert die Energie für den Tag! In dieser Form wird es jedenfalls den meisten Menchen von Kindesbeinen an eineimpft.

Tägliches Kurzzeitfasten soll die Pfunde purzeln lassen und das auf gesunde Art und Weise! Das Konzept ist denkbar einfach: Jeden Tag bleiben Kühlund Vorratsschrank für etwa 16 Stunden geschlossen.

Wer also abends um Uhr seine letzte Mahlzeit zu sich nimmt, kann am Folgetag ab Uhr wieder beherzt zugreifen. Was auf den ersten Blick verblüffen mag, ist alles andere als weit hergeholt.

Denn in unserer Natur liegt das Kurzzeitfasten allemal. Wer jagen und sammeln musste, bekam in der Regel nur selten direkt morgens nach dem Aufstehen, mittags zum Lunch und abends am Lagerfeuer etwas zwischen die Zähne.

Sind die Energiespeicher nämlich erst einmal geleert, startet ein erstaunlicher Prozess in unserem Körper: Stehen keine frischen Energielieferanten wie etwa Kohlenhydrate zur Verfügung, zapft unser Körper die eigenen Energiereserven an.

Neben der erhöhten Mobilisation von Körperfett werden so auch überflüssige Proteinreste, geschädigte Zellbausteine und anderer Sperrmüll der Zellen zur Energiegewinnung herangezogen und verstoffwechselt.

Ein Umstand, der das entscheidende Zünglein an der sprichwörtlichen Waage beim Abnehmen sein kann. Das sieht auch die Forschung so: Führende Gesundheits- und Fastenexperten wie Prof.

Mark Mattson von den National Institutes of Health, Baltimore USA , attestieren den verschiedenen Formen des Fastens die Eigenschaft, effektive Strategien darzustellen, wenn es darum gehe, das Körpergewicht zu reduzieren, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Gesundheit zu verbessern.

Hypnose und Hypnotherapie sind wissenschaftlich an erkannte und langjährig erprobte psychotherapeutische Methoden, die bei Kindern, Jugendlichen und Erwach senen mit Erfolg in verschiedenen Bereichen der Psy chotherapie, der Medizin und Zahnmedizin angewendet werden.

Die Methoden sind orientiert an den Ressourcen jedes Menschen; dies sind Fähigkeiten, Kenntnisse, Erfah rungen, Talente, Neigungen und Stärken, die oftmals gar nicht bewusst Gerade viele natürliche Frühstücksmuffel könnten ganz intuitiv vom Kurzzeitfasten profitieren.

Denn aus nachvollziehbaren Gründen ist der Mensch aus evolutionärer Sicht nicht auf ein Frühstück angewiesen und kann deshalb die Spanne der nächtlichen Nahrungspause getrost verlängern.

Wer das Frühstück als erste Mahlzeit des Tages überspringt, verlängert die fettverbrennende Kurzzeit-Fastenphase des Körpers und könnte zusätzlich sogar von einem weiteren praktischen Effekt profitieren.

Denn wenn der Körper auf Fettverbrennung umstellt, entstehen Ketonkörper, die dann von Körper und Hirn zur Energieversorgung herangezogen werden.

Diese ganz besonderen Treibstoffe schützen die Synapsen und steigern die Ausschüttung neurotropher Faktoren, die bei Lernprozessen eine entscheidende Rolle spielen.

Genau genommen wenig überraschend, denn eine gesteigerte Konzentration ist auch aus evolutionärer Sichtweise nachvollziehbar. In der modernen Medizin sind sie wertvolle Bestandteile des ganzheitlichen Behandlungsrepertoires.

Ihre Anwendung kann erfolgen bei der: Zur Feststellung von Krankheiten wenden wir neben den üblichen Diagnosemethoden wie körperliche Untersuchung, eingehender Anamnese, Blutdruckmessung usw.

Zur Erkennung von bereits vorhandener aber auch in der Entstehung befindlicher Krankheiten führen wir unseren Blut-Sedimentations-Test durch.

Da dieser eine Fremdleistung durch ein entsprechendes Labor ist, entstehen hier einmalige Kosten in Höhe von 50 Euro.

Eine weitere Untersuchungsmethode ist die Bioresonanz- Therapie. Mit ihr können zum Beispiel Allergene, Pilze, Schwermetalle, Borrelien und Unverträglichkeiten jeder Art festgestellt werden, welche den Körper sehr stark belasten können.

Die dritte Methode ist die Prognos-Computer-Analyse, mit welcher durch die sogenannte Meridianmessung hauptsächlich Mineralstoff- und Vitaminmängel festgestellt werden.

Diese beiden Methoden sind Eigenleistungen und werden je nach zeitlichem Aufwand mit maximal einmalig 30 Euro berechnet. Mit dieser umfassenden Diagnostik kann man fast lückenlos jedes Problem im Körper aufspüren und dann natürlich auch gezielt behandeln.

Besonders für die Patientengruppen, die entweder austherapiert sind, zu denen gesagt wird: Lassen Sie sich einfach bei einem kostenlosen ersten Informationsgespräch über die Möglichkeiten beraten.

Behandlung von Krankheiten wie: Kurze Wartezeiten auf einen Ersttermin keine Wartezeiten im Wartezimmer mind. Die meisten enschen sind in der Lage, urch Hypnose in einen Tranceustand zu gelangen.

Vorausetzung dafür ist die Fähigkeit, ich zu konzentrieren, eine bildafte Vorstellung zu aktivieren nd sich auf eine vertrauensolle Beziehung zu dem behanelnden Hypnotherapeuten inzulassen.

In der Trance bealten Menschen die Kontrolle ber sich und können, wenn sie ollen, den hypnotischen Proess jederzeit unterbrechen der beenden.

Viele Patienten ergleichen das Erleben einer rance mit dem angenehmen ustand kurz vor dem Einschlaen, wenn man eher in Bildern enkt und der Körper zur Ruhe ommt.

Physiologisch kommt es u einer Entspannungsreaktion: Das rationale Denen tritt in den Hintergrund, wähend eine bildhafte nformationsverarbeitung ein - etzt und Vorstellungen auf llen Sinneskanälen aktiviert erden.

Über hypnotiche Suggestionen und die Aktiierung von Ressourcen erfährt er Patient den Zugang zu Veraltens- und Erlebnisweisen, die ür eine erfolgreiche Therapie enutzt werden können.

Oft sind auch wichtige Erfahrungen der Vergangenheit, die in der hypnotischen Trance auftauchen und verarbeitet werden, für die Behandlung gegenwärtiger Probleme von BedeutungHypnotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte psy chotherapeutische Methode, die bei Kindern, Jugend lichen und Erwachsenen in folgenden Bereichen ange - wendet wird: Weiter hin können Schlafstörungen und sexuelle Naturheilpraxis und Soletherapie Störungen mit Hypnose effektiv behandelt werden.

Hypnose hat sich hier therapeutisch unter anderem bei chronischen Schmerzen, Herz-Kreislauf-Problemen, Magen-Darm-Erkrankungen beispielsweise Colon irritabile , Hau terkrankungen wie Neurodermitis sowie Erkrankungen der Atemwege und des Nervensystems bewährt.

Hypnose wird auch erfolgreich in der Krebsbehandlung eingesetzt, um u. Schmerzen und Ängste oder die Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu reduzieren.

Akute Schmerzen, etwa bei Geburt bis hin zu chirur gischen Eingriffen, können ebenfalls mit Hypnose wirk sam kontrolliert werden Altenburg, K.

Autogenes Training in der Salzgrotte Kursbeginn: Donnerstag, , Uhr Anmeldung erforderlich Bezuschussung durch alle Krankenkassen Wir möchten, dass es Ihnen bald besser geht!

Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose M. Nordic Walking ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland, gilt als eine der gesündesten erweist sich aber leider vielfach auch als eine der problematischsten, wenn die Technik dabei nicht F.

Doch wenn die Bewegungen beim Nordic Walking nicht richtig ausgeführt werden, gibt es nicht nur keinen positiven Fitness-Effekt, sondern es drohen im Gegenteil Schädigungen der Gelenke.

Nordische Geher werden mitunter belächelt, weil man ihre Sportart nicht ernst nimmt. Aber Hand aufs Herz: Bei einigen dieser nordischen Geher hat man auch weniger das Gefühl, dass sie Sport treiben, als vielmehr den Eindruck, dass lustlosen Spaziergängern ein Paar Stöcke mitgegeben wurden, die sie nun widerwillig mit sich durch die Landschaft schluren.

So geriet diese Sportart auch als Senioren-Sport in Verruf. Dabei steckt dahinter ursprünglich die Absicht, Wintersportlern wie Langläufern, Biathleten oder nordischen Kombinierern eine effektive Trainingsmethode für die schneefreie Zeit anzubieten.

Daher kommt auch der Name: Nordic, weil aus Skandinavien stammend, wo zwei Sportstudenten der dort bereits lange bekannten Bewegung mit Stöcken durch ihre Diplomarbeit zu wissenschaftlicher Weihe verhalfen.

Und Walking, da es sich quasi um Langlauf ohne Ski handelt. Tatsächlich halten sich viele Wintersportler auf diese Weise in der warmen Jahreszeit fit.

Denn im Vergleich zum Joggen gilt das Gehen mit Stöcken als das bessere Ganzkörpertraining, es ist, richtig betrieben, gelenkschonender und stellt damit auch für gewichtigere Menschen die ideale Einstiegsdroge zu mehr Bewegung und gesundheitlicher Aktivität dar.

Nordic Walking eignet sich insofern auch ausgezeichnet für alle, die lange keinen Sport mehr getrieben haben, aber etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen.

Wichtig ist zunächst, dass man den sogenannten Diagonalgang korrekt hinbekommt: Fachleute empfehlen ferner darauf zu achten, beim Walken die Knie leicht gebeugt zu halten.

Dagegen soll der Oberkörper nicht zu stark nach vorn gebeugt werden, aber auch nicht ins Hohlkreuz, sondern eher so, als würde man einem starken Gegenwind trotzen.

Praxis für Physiotherapie A. März findet der Tag der Rückengesundheit statt. Unter dem Motto Balance halten Rücken stärken!

Eine ausgewogene Balance sowohl körperlich als auch psychisch ist von zentraler Bedeutung für die Rückengesundheit.

Damit stellt der diesjährige Aktionstag ein wichtiges Thema in den Fokus der Öffentlichkeit. Die Ursachen sind dabei vielfältig. Oftmals rächt sich schnell eine einseitige Körperhaltung, eine falsche Ernährung oder Stress.

Das diesjährige Motto Balance halten Rücken stärken! Meist sind Rückenschmerzen das Resultat eines Ungleichgewichts zwischen einseitiger Balance halten Belastung oder zu viel Stress.

Betroffene sollten ihren Alltag einmal selbst reflektieren. Oftmals wird einem dann bewusst, woher die Schmerzen kommen könnten.

So sollten Personen in Sitzberufen mindestens Schritte am Tag gehen. Viele kommen nicht einmal auf die Hälfte. Die Stelle ist unbefristet.

Wir arbeiten fortbildungsorientiert und fördern durch entsprechende Beteiligung. Ein gutes Betriebsklima steht für uns an erster Stelle. Auch sollten Sie bereit sein, zwei Tage in der Woche bis Uhr zu arbeiten.

Die Arbeitszeiten gestalten wir arbeitnehmerorientiert. Wir haben Ihr Interesse geweckt? Dann würden wir uns über Ihre Bewerbung sehr freuen.

Bitte senden Sie Ihre Unterlagen an: Nadja Kritzner GmbH z. Dies ist besonders für kleine bzw. Nicht selten ist es aber so, dass sich bei herkömmlichen Therapien nicht die richtigen Erfolge einstellen wollen.

Dies kann verschiedene Ursachen haben. Genau in diesen Fällen wäre eine Verordnung für den Rehasport vom behandelnden Kinder- Arzt zu empfehlen.

Aristoteles Entspannungstraining für Kinder Rehabilitationssport für Kinder Manuelle Therapie bei Kindern Kinderrückenschule Skolioseturnen Ernährungsberatung Ergotherapie Frau Tollkien hat bereits langjährige Erfahrung im Bereich des Rehasports und kann aufgrund ihrer Kenntnisse als Kinderrückenschulleiterien in Kitas und Grundschulen im Bereich des Kindersports auf viele Praxiserfahrungen zurückgreifen.

Für wen also ist diese Art von Gruppensport geeignet? Wir würden uns freuen, wenn wir Ihr Interesse geweckt haben.

Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch zur Verfügung. Unsere speziellen Qualifikationen für Ihre Kinder: Hand in Hand für Ihre Gesundheit.

Jährlich findet der bundesweite Vorlesetag statt und rückt das Vorlesen in den Mittelpunkt der öffentlichen Aufmerksamkeit. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Vorlesen für Kinder zahlreiche Vorteile bringt.

Es wirkt sich langfristig positiv auf das spätere Leseverhalten, die Mediennutzung, den Schulerfolg und auch auf das Freizeitverhalten aus.

Nicht zuletzt stärkt die Vorlesesituation in den Familien den emotionalen Kontakt zwischen Eltern und Kindern. Damit ist das Vorlesen eine besonders nachhaltige Investition in die gesamte kindliche Entwicklung.

Es ist erwiesen, dass gesunde Kinder, die in ihrer sprachlichen Entwicklung hinterherhinken, ihren Rückstand durch häufiges Vorlesen in kurzer Zeit verkleinern oder aufholen können.

Dies gilt besonders, wenn beim Vorlesen das Gespräch mit dem Kind gesucht wird. Die Fortschritte zeigen sich sowohl beim Wortschatz als auch in der Grammatik und in der allgemeinen sprachlichen Ausdrucksfähigkeit.

Nachholbedarf vor allem bei Jungen In den Familien sind es meist die Mütter, die in die Rolle der Vorleserin schlüpfen. Aber auch Väter spielen hier zunehmend eine Rolle.

Jungen hinken in der Sprachentwicklung Mädchen häufig hinterher. Studien belegen, dass sie im Schulalter im Allgemeinen langsamer, weniger und schlechter lesen als Mädchen.

Deshalb ist es besonders wichtig, die Sprachentwicklung und die Leselust der Jungen durch frühes und jungengerechtes Vorlesen zu unterstützen.

Väter, die vor lesen, können hier Zeichen setzen und ihren Söhnen zeigen: Jungen haben andere Ansprüche an das Lesen als Mädchen. Es geht darum, ihre Leselust durch passende Themen zu wecken.

Die richtige Auswahl des Buches ist damit, neben dem Rollenvorbild der Väter, ein entscheidendes Kriterium.

Sie möchten sich bei Ihrer Pflegekraft oder gleich beim ganzen Team bedanken? Über 1,5 Millionen Menschen arbeiten in Deutschland im Pflegebereich: Ob als Krankenpfleger, Altenpfleger, Kinderkrankenschwester oder Hebamme.

Ob in Ausbildung oder mit langjähriger Erfahrung. Ob im Pflegeheim, im Krankenhaus oder zu Hause. Das Gesundheitssystem ruht dabei auf zwei starken Säulen: Gemeinsam machen wir unser Gesundheitssystem zu einem der besten der Welt.

Die Wertschätzung der Pflege voranzutreiben ist uns ein besonderes Anliegen. Mit dem Wettbewerb Gesucht: Deutschlands beliebteste Pflegeprofis möchten wir besonders engagierte Pflegerinnen und Pfleger auszeichnen.

Februar bis zum April können Sie Pflegekräfte und Pflegeteams aus ganz Deutschland vorschlagen. Mai bis zum Mai können Sie für alle Nominierten abstimmen.

Die Kandidaten mit den meisten Stimmen pro Bundesland werden zu Landessiegern gekürt und zur Preisverleihung nach Berlin eingeladen.

Juli bis August treten die Landessieger direkt gegeneinander an und Sie können erneut online abstimmen. Voraussetzung ist, dass die Kandidaten volljährig sind und in Deutschland als Pfleger arbeiten, dass sie eine Pflegeausbildung absolviert haben bzw.

Jemanden vorschlagen kann jede Person ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. Es ist nicht möglich, sich selbst oder das eigene Pflegeteam vorzuschlagen.

Der Wettbewerb dient nicht der Bewerbung von Pflegeeinrichtungen, sondern der Wertschätzung von Pflegekräften.

Wir bitten Sie, dies zu respektieren. In den Votingphasen kann pro -Registierung einmal für einen oder auch mehrere Kandidaten gestimmt werden.

Initiator des Wettbewerbs ist der Verband der Privaten Krankenversicherung e. Auch wenn es den meisten nicht bewusst ist, der Darm ist nicht nur tagsüber aktiv, sondern er erfüllt auch nachts während des Schlafs viele wichtige Funktionen.

Ob Verdauung, Energiebereitstellung oder Immunabwehr in der Regel erledigt der Darm seine vielen Aufgaben nahezu unbemerkt.

Erst wenn die Darmfunktion aus dem Gleichgewicht gerät und sich mit unangenehmen Symptomen bemerkbar macht, spürt man seine Bedeutung für das gesamte Wohlbefinden.

Tatsächlich ist das Verdauungssystem nicht nur eines der komplexesten Organe des menschlichen Körpers, sondern auch ein sehr sensibles und störanfälliges System.

Zu wenig Bewegung, schweres Essen, zu viel Alkohol oder chronischer Stress die Ursachen für funktionelle Störungen des Darms sind ebenso vielfältig wie ihre Symptome.

Dazu zählen neben Bauchkrämpfen und Völlegefühl auch Blähungen oder Übelkeit. Auch wenn der Ratschlag, auf seinen Bauch zu hören, eher redensartlich gemeint ist, so enthält er doch im Kern die richtige Botschaft.

Dieses Bauchhirn nimmt wichtige Informationen wahr und leitet sie an das Gehirn weiter. Oder einfach ausgedrückt Bauch und Kopf kommunizieren miteinander.

Geht es Magen und Darm gut, fühlen wir uns in der Regel wohl. Umgekehrt, wenn beispielsweise chronischer Stress uns belastet, signalisiert das Kopfhirn dem Bauchhirn die Überlastung.

Spätestens jetzt sollte man auf seinen Bauch hören, die Ernährungsweise überdenken und bewusst dafür sorgen, dass der Alltag stressfreier wird.

Um die gestörten Magen-Darm- Funktionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, können auch Wirkstoffe aus der Natur helfen, wie beispielsweise Pfefferminze und Kümmel.

Als hochdosierte Kombination sind Öle dieser Pflanzen in Carmenthin enthalten. Die magensaftresistenten Kapseln lösen sich erst im Darm auf, können also ganz gezielt dort Beschwerden bekämpfen, wo sie entstehen.

Während das Pfefferminzöl schmerzlindernd und krampflösend wirkt, beruhigt das Kümmelöl die Nerven des Bauchhirns und reduziert Blähungen.

Zweimal täglich eingenommen hilft Carmenthin die Beschwerden in den Griff zu bekommen und die Lebensqualität wieder herzustellen.

Partner aller Pflegekassen und Sozialämter Bequem sorglos hören! Telefon lesen verbindet MMK. Essen und Trinken sind ein elementarer Teil unseres Lebens.

Schlucken ist hierfür unerlässlich. Schlucken ist ein angeborener Reflex, der täglich bis zu Mal automatisch abläuft.

Gleichzeitig handelt es sich dabei um einen komplexen Vorgang, an dem 50 Muskelpaare und 6 Hirnnerven beteiligt sind.

Dass der Schluckakt ohne Probleme gelingt, ist nicht immer selbstverständlich. Gelegentliches Verschlucken sei ganz normal.

Wenn es aber hierdurch immer häufiger zu Schwierigkeiten beim Essen und Trinken oder beim Schlucken des Speichels kommt, sollte ärztlicher und logopädischer Rat eingeholt werden.

Es könnte eine Schluckstörung Dysphagie vorliegen, die nicht nur die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, sondern möglicherweise auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann.

Deshalb ist es wichtig, Schluckstörungen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln, so die Logopädin.

Schluckstörungen können in jedem Alter auftreten. Am häuigsten kommen sie jedoch bei lteren Menschen vor. Die Ursahen für Schluckstörungen sind ielfältig.

Auch Hustenreize eim oder nach dem Schlucken, Atemnot beim Essen oder Trinken, ständiger Speichelfluss und der Austritt von Nahrung oder Flüssigkeit aus dem Mund oder aus der Nase, ein gurgelnder Stimmklang oder auch eine undeutliche und verwaschene Aussprache können Anzeichen sein.

Weitere Hinweise sind eine ungewollte Gewichtsabnahme und unklare Fieberschübe und Lungenentzündungen. Liegen solche Symptome vor, ist eine gründliche ärztliche und logopädische Untersuchung angezeigt.

Denn Schluckstörungen sind keineswegs harmlos. Sie können zahlreiche Folgeprobleme nach sich ziehen. Am häufigsten treten Mangelernährung, Austrocknung und Gewichtsverlust auf.

Gelangen Spucke oder Speisereste in die Lunge, droht eine Lungenentzündung Aspirationspneumonie , die lebensgefährlich sein kann.

Auch die psychosozialen Folgen einer Schluckstörung können erheblich sein. Wenn Essen und Trinken nicht mehr gut gelingt, schämen sich viele Betroffene und vermeiden Mahlzeiten in Gesellschaft.

Dies geht häufig mit sozialem Rückzug einher und kann die Lebensfreude der Patienten und das Miteinander mit den Angehörigen erheblich beeinträchtigen.

Übungen die Probleme lösen können. Je nach Ursache der Schluckschwierigkeiten werden operative, medikamentöse, übende oder kompensatorisch-adaptive Verfahren, wie z.

In der logopädischen Schlucktherapie werden verschiedene Behandlungsmethoden zur Wiedererlangung der Schluckfähigkeit und zur Kompensation sowie zum Ausgleich von verlorenen oder verminderten Fähigkeiten des jeweiligen Patienten eingesetzt.

Das Ziel der logopädischen Schlucktherapie ist der bestmögliche Erhalt einer sicheren und lustvollen Nahrungsaufnahme. So können die Patientinnen und Patienten vorschwerwiegenden gesundheitlichen Folgeerkrankungen geschützt und ihre körperliche und soziale Lebensqualität gestärkt werden, erläutert Winterholler.

Neues Angebot ab 1. Sie erhalten so viel Hilfe, wie Sie benötigen und können trotzdem Ihren Tagesablauf selbst organisieren und planen.

Sie werden durch unseren Pflegedienst gepflegt und betreut und können weiterhin Angebote wie die Tagespflege in Anspruch nehmen.

Bei Fragen rufen Sie uns gern an und wir besprechen alles Weitere persönlich mit Ihnen! Das Auge isst mit: Bereiten Sie sich auch pürierte Kost appetitlich zu.

Wenn das Essen angereicht werden muss, sollten Angehörige bzw. Halten Sie beim Anreichen Blickkontakt und achten Sie darauf, ob abgeschluckt wurde.

Viele Berufstätige freuen sich darauf, im Ruhestand endlich nach Herzenslust reisen zu können. Und wer als Senior beim Reisen doch lieber ein wenig auf den Euro schaut, der nutzt besser die Nebensaison und visiert das viele Reisende aus den Medien kennen.

So kann man Schwellungen und Kleidung achten, die nicht einengt, und vor allem flache Schuhe bevorzugen. Wellnesshotel Diune Resort in Kolberg, nur ca.

Was aber alle reisenden Ruheständler gemeinsam haben, ist der Wunsch, unterwegs gesund und munter zu bleiben. Ganz wichtig ist deshalb die wirkungsvolle Vorsorge für die Beine.

Gerade wer in Bus oder Flugzeug stundenlang still sitzen muss, wird oft mit schweren und geschwollenen Beinen konfrontiert. Damit eng verknüpft ist das Risiko der Reisethrombose, Wenn Reiseübelkeit kein Thema ist, können sich alle Beteiligten der Urlaubsvorfreude hingeben.

Reisestrümpfe gibt es im medizinischen Fachhandel. Sie müssen nicht vom Arzt verordnet werden. Damen entscheiden sich auch gern für Reisestrümpfe in Feinstrumpfoptik.

Insgesamt sollte man unterwegs auf bequeme einem Rastplatz Bewegung zu verschaffen. Venengymnastik ist dann ein probates Mittel, den Transport des sauerstoffarmen Blutes zum Herzen zu unterstützen.

Viel Platz braucht man dafür nicht. Es reicht völlig, wenn man aufrecht steht. Dann stellt man sich langsam auf Zehenspitzen und Ballen und verharrt so eine viertel oder halbe Minute.

Die meisten Bundesbürger legen Wert auf eine gute Urlaubsplanung. So werden die Koffer sorgfältig gepackt, die Reiseroute exakt berechnet und vorsorglich wichtige Reiseversicherungen abgeschlossen.

Gegen alle Eventualitäten absichern kann sich jedoch niemand. Etwa ein Drittel der Deutschen leidet an Reiseübelkeit, auch Kinetose genannt, das ergab eine aktuelle jameda- Umfrage.

Vor allem Frauen und Kinder unter zwölf Jahren sind betroffen. Nimmt die Reiseübelkeit überhand, können apothekenpflichtige Arzneimittel Hilfe bringen.

Die Symptome einer aufkommenden Reiseübelkeit können damit zuverlässig gelindert werden. Der enthaltene Wirkstoff Dimenhydrinat setzt gezielt dort an, wo das Übel seinen Anfang nimmt: Im Brechzentrum des Gehirns.

Der Wirkstoff unterdrückt die Ausschüttung des Stressbotenstoffes Histamin und dämpft so dessen stimulierende Wirkung auf das Brechzentrum.

Schwindel und Übelkeit lassen spürbar nach. Die Kaugummis werden auch von Kindern gerne gekaut und können bei Nachlassen der Symptome einfach aus dem Mund genommen werden.

Reiseübelkeit stellt sich oft ein, wenn während der Fahrt gelesen wird oder etwa bei Schiffsreisen unter Deck. Mehr Informationen zum Thema Reisekrankheit gibt es beispielsweise unter Während das Auge dem Gehirn im Innern eines Fahrzeugs den Eindruck einer ruhigen Umgebung vermeldet, nimmt das Gleichgewichtsorgan die Schwankungen des Transportmittels wahr und signalisiert parallel Bewegung.

Diese widersprüchlichen Sinneseindrücke können zur Ausschüttung von Stresshormonen und der bekannten Übelkeit führen.

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Vorbeugung und Behandlung mit natürlichen Produkten. Das Institut für Demoskopie Allensbach hat herausgefunden, dass 70 Prozent der deutschen Bevölkerung auf Naturmedizin zurückgreift.

Das Einsatzgebiet der Naturheilkunde ist hauptsächlich begleitend bei z. Bei pflegender Kosmetik, die Falten vermindert, Haut- und Haarprobleme bekämpft, werden natürliche und hochwertige Inhaltsstoffe bevorzugt.

So finden Patienten mit z. Er enthält das zinkhaltige Harz des Pistazienbaums. Die in dem Balsam vorhandene Wirkstoffmischung aus Stiefmütterchenkraut, Panthenol und Urea beeinflusst den Aufbau der zellulären Fettschicht sowie den Feuchtigkeitsgehalt der behandelten Hautbereiche.

Hilft bei Entzündungen im Mund und in der Rachenhöhle Schafgarbe: Zur Förderung der Wundheilung Ringelblume: Wirkt gegen Entzündungen, ist antiseptisch und durchblutungsfördernd Salbei: Enthält einen hohen Anteil an ätherischen Ölen und Gerbstoffen antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung.

Auf die Gestaltung unserer Anzeigen erheben wir Geschmacksmusterrechte. Nachdruck und Weiterleitung an Dritte nur mit Genehmigung des Verlages. Und jeder einzelne hat mit einem.

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